怎么改善父母和青少年之间的沟通关系？

青少年和父母之间的交流在青春期被误解或紧张的情况并不少见。了解父母和青少年如何有效沟通并更顺利地度过这一时期。

对于青少年来说，青春期是巨大成长和自我发现的时期。当他们经历新的变化、情绪和人际关系时，这个过渡期给父母和他们的青少年带来了一系列独特的挑战。青春期带来的日益独立性使青少年难以以与成年人产生共鸣的方式表达他们的需求和想法 。另一方面，父母可能会自然而然地感到保持控制以保护他们的孩子。然而，这可能会适得其反，将他们的孩子推得离他们更远，从而造成沟通裂痕。

父母和他们的青少年之间的交流通常类似于不稳定的走钢丝。寻找共同点成为一种微妙的行为，尤其是当出现分歧和误解时。当初只是一次简单的对话，但很快就会升级为激烈的争论。当沟通受阻，正常的互动对双方来说都变得情绪低落时，它会在不经意间给亲子关系带来压力，可能会产生一种疏离感。

牢固的亲子关系需要健康和积极的沟通。那么，父母如何更好地与青少年沟通呢？以下是千寻商务的一些提示！

了解通信的上下文

1. 用简单的陈述识别并澄清任何问题。从青少年的角度理解。

2. 讨论解决问题的目标。例如，在关系中实现和平与和谐。

3. 讨论有助于实现目标的界限、规则和协议。

4. 在评估青少年是否能遵守之前，先练习这些界限或规则。

5. 如果他们无法坚持下去，请重新访问第 1 步到第 3 步并讨论新的选择和解决方案。

专注于姿势和方法

1. 戴上教练的帽子，平易近人，同时仍然坚持自己的期望。

2. 使用积极和鼓励的语气与您的孩子进行对话。

3. 在匆忙下结论之前，先了解您的孩子可能面临的任何问题。

4. 在情况需要时灵活地调整您的方法。

5. 建立明确的规则和界限，确定可协商和不可协商的事项。

6. 清楚地与他们沟通您的不可协商的事情，并解释他们背后的原因。

选择 ACTIVE LISTENING （积极倾听） 建立关系

1. 当您的孩子发出他们想要或需要交谈的信号时停下来并注意。

2. 改述和总结他们的话语和情感，以检查理解情况。

3. 提出适当的问题以了解对话的背景及其意图。

4. 不要根据你的想法或知识来假设，而是在必要时寻求澄清。

5. 在与他们交谈时始终使用积极和鼓励的语气。

沟通是一条双向的道路！对于青少年来说，与父母的积极沟通为他们在整个青少年时期及以后建立牢固和信任的关系奠定了基础。那么，青少年如何与父母进行有效沟通呢？

了解父母的意图：请记住，父母通常会将您的更大利益放在心上。在分歧期间，花点时间从你父母的角度考虑。虽然它可能不会改变你的观点，但它可能会帮助你对他们更有同理心，这为更清晰的沟通和更深入的相互理解铺平了道路。

进行对话：对诸如“How are your day？”之类的问题给出一个词的回答很方便。下次这个问题出现时，分享你一天中的一个亮点，而不是开始与你的父母进行真正的对话。当你可以谈论一些小事时，将来更容易处理更棘手的话题。

尊重是双向的：与父母聊天时，避免翻白眼或交叉手臂。这些非语言暗示会让你的父母感到被忽视和忽视，甚至在对话开始之前就结束了对话。相反，通过眼神交流和积极倾听来表明您的参与和兴趣。

选择合适的时间： 选择合适的时间与父母交谈可以让全部变得不同。避免在你们中的任何一方感到疲倦、不安或分心时进行深入的讨论或解决冲突。在这些情况下，情绪可能会高涨，可能导致误解和不必要的争论。让你的父母知道你想谈谈，但你更愿意等到一个更平静或更好的时间。

有效的沟通是强大家庭的基石！无论您是父母还是青少年，都要避免“我们与他们”的心态，专注于共同努力建立亲子关系，并在家中建立健康积极的沟通。